Anette snakker om pust og stressnakke

Sammenhengen mellom stress, pust og stiv nakke

I denne videobloggen snakker jeg litt om hvordan måten vi puster på kan påvirke stive og stramme nakke og skuldermuskler.  Kjenner du at stresset på jobben gjør at skuldrene sakte kryper oppover og at det gradvis stivner i nakken? Kanskje får du til og med hodepine i løpet av dagen.  Hvilke muskler er det egentlig vi skal puste med og hvordan skal vi få til det? I videoen, som det er lenket til over, får du en forklaring på hvorfor og hvordan samt en liten øvelse. Det er litt vanskelig å få til i starten men øvelse gjør mester. God Pust!