Mindfulness – eller å lære seg å være til stede

  • Skrevet av Christofer

I en travel hverdag er det av og til nyttig med et avbrekk. En god måte å fort komme ned i tempo kan være en veiledet meditasjon, eller kroppsskanning. Her blir du veiledet av en stemme som forteller deg hvor ditt fokus skal ligge, og…

Fortsett lese →